人間通訊社

國際佛光會中華總會普賢分會和苓雅第三分會，6月25日於高雄市七賢國小舉辦生命教育十堂課講座，國際佛光會生命教育講師林賜勳，帶來2場精彩的講座。

第一場主題「從人我看情緒管理」，近100名五年級學生歡喜聆聽。林賜勳說，他看起來外向活潑，但實際是害羞內向的人，如同角落生物，藉此拉近和學生的距離。

接著談到和別人吵架的經驗，產生紛爭的原因，是誤會或溝通不良，進而了解情緒對人的影響。以學生時期的故事為例，一對原本很要好的朋友，一時之間因情緒激動而大吵一架，直到畢業再也沒有互動。「情緒起來時，該怎麼做？」學生發表踴躍。

「困擾人們的不是事物本身，而是人們對事物的看法。」林賜勳引用羅馬皇帝、哲學家馬可‧奧理略名言，輔導學生情緒起來無法控制的當下該怎麼做。

控制情緒之前可以改變行為，可利用簡單的閉上眼睛來控制自己的情緒。先停下自己的語言行為，讓心情靜下來，並反覆往返看到自己，可以更有主控權，進而可以控制自己的情緒，更能自己做主。

第二場主講「從人際相處創造和諧關係」，近200名三年級與四年級學子踴躍參加。林賜勳延續上一場，讓孩子閉上眼睛安靜下來，將心情平靜。

林賜勳提到，人與人互動會展現不同的面向。藉由一些電影中的佳句，了解產生衝突往往是與自己最親近的人。人和人的關係緊緊相扣，每次相遇可能只有某段時間，卻在互動過程中，產生一些快樂和不快樂的事情。

「明明近在咫尺，卻無法理解你，成了世界上最遙遠的距離。」比如身邊的家人、同學、喜歡的人，甚至自己。有時候希望親近的人，說很少的話就可以了解自己想表達什麼，但是冀望別人成為自己想像的樣子，往往成為衝突的原因。

另外談到「既有印象影響我們如何看待對方」，比如平常較沒意見的人，有時候說吃什麼都可以，但來到餐廳什麼都不喜歡。這時候需要溝通，藉由彼此傾聽，學會表達自己，並學會聆聽對方說什麼，練習走到彼此的心理。人與人的相處之道是多方面的對話，傾聽彼此的感受，放下自我的執著，學會敞開並信任，最重要的是把對方放進自己的心坎裡。

林賜勳勉勵學生，除了學會表達自己，也練習聽對方的表達，相信對方這樣表達有他很好的理由。遇到衝突後要修復關係，面對面、眼對眼，好好看見彼此。從自己做起，享有當下每一個時刻，珍惜彼此一起的時光。